{"id":33735,"date":"2021-04-06T07:41:59","date_gmt":"2021-04-06T12:41:59","guid":{"rendered":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/?p=33735"},"modified":"2021-04-06T07:41:59","modified_gmt":"2021-04-06T12:41:59","slug":"yopal-se-une-al-dia-mundial-de-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/yopal-se-une-al-dia-mundial-de-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Yopal se une al D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

\"\"La Administraci\u00f3n Municipal de Yopal, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda de Salud Municipal, en cabeza de la Dra. Ingrid Criollo, mediante la Dimensi\u00f3n de Vida Saludable y Condiciones no\u00a0Transmisibles, se une a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, promovido por la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud-OMS y La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud-OPS, como un instrumento para prevenir las enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles.<\/p>\n

La OMS en el a\u00f1o 2002 mediante Resoluci\u00f3n, solicit\u00f3 a sus miembros a conmemorar este importante d\u00eda con el objetivo de promover el movimiento f\u00edsico para conseguir buena salud y bienestar. Se considera actividad f\u00edsica a cualquier movimiento corporal producido por los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos que exija gasto de energ\u00eda.<\/p>\n

Se ha observado que la inactividad f\u00edsica es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Adem\u00e1s, se estima que la inactividad f\u00edsica es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los c\u00e1nceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica.<\/p>\n

Es importante saber que un nivel adecuado de actividad f\u00edsica:<\/p>\n

Reduce el riesgo de hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00eda coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, c\u00e1ncer de mama y de colon, depresi\u00f3n.<\/p>\n

Mejora la salud \u00f3sea y funcional.<\/p>\n

Es un determinante clave del gasto energ\u00e9tico, y es por tanto fundamental para el equilibrio cal\u00f3rico y el control del peso.<\/p>\n

La “actividad f\u00edsica” no debe confundirse con el “ejercicio”, pues abarca otras actividades que involucran el movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas dom\u00e9sticas y de actividades recreativas.<\/p>\n

Aumentar el nivel de actividad f\u00edsica es una necesidad social, no solo individual, por lo tanto, exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente id\u00f3nea.<\/p>\n

Recomendaciones de actividad f\u00edsica seg\u00fan las edades:<\/p>\n

De 5 a 17 a\u00f1os: Para los ni\u00f1os y j\u00f3venes de este grupo de edades, la actividad f\u00edsica consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educaci\u00f3n f\u00edsica o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud \u00f3sea y de reducir el riesgo de ENT, se recomienda que los ni\u00f1os y j\u00f3venes de 5 a 17 a\u00f1os inviertan como m\u00ednimo 60 minutos diarios en actividades f\u00edsicas.<\/p>\n

De 18 a 64 a\u00f1os: Para los adultos de este grupo de edades, la actividad f\u00edsica consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas dom\u00e9sticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud \u00f3sea y de reducir el riesgo de ENT y depresi\u00f3n, se recomienda que los adultos de 18 a 64 a\u00f1os dediquen como m\u00ednimo 150 minutos semanales a la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica.<\/p>\n

La Secretar\u00eda de Salud Municipal, invita a la poblaci\u00f3n a la realizaci\u00f3n de ejercicio diario para mejorar su salud, teniendo en cuenta que\u00a0es importante la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica que ayude a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles y la promoci\u00f3n de un estilo de vida saludable.<\/p>\n

Fuente y Fotograf\u00eda Alcald\u00eda de Yopal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Administraci\u00f3n Municipal de Yopal, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda de Salud Municipal, en cabeza de la Dra. Ingrid Criollo, mediante la Dimensi\u00f3n de Vida Saludable y Condiciones no\u00a0Transmisibles, se une a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, promovido por la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud-OMS y La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud-OPS, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,56,66,8492,8493,132,9680],"tags":[11483,237,3,8184,9210,13661,13662,620,238,16],"class_list":["post-33735","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-casanare","category-deportes","category-destacadas","category-noticias-casanare","category-noticias-de-casanare","category-orinoquia","category-region","tag-actividad-fisica","tag-alcaldia-de-yopal","tag-casanare","tag-dia-mundial","tag-ejercicio","tag-enfermedades-cronicas","tag-estilo-de-vida-saludable","tag-prevencion","tag-radio-noticias-casanare","tag-yopal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33735"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33735\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radionoticiascasanare.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}