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Con esta iniciativa, la Administraci\u00f3n Departamental pretende disminuir el riesgo de problemas cardiovasculares en la poblaci\u00f3n casanare\u00f1a, a trav\u00e9s del fomento de nuevos y mejores h\u00e1bitos de vida saludable, entre los que se destacan la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y la cesaci\u00f3n del consumo de alcohol y tabaco.<\/p>\n
A trav\u00e9s de la oficina de la Dimensi\u00f3n 2 Vida Saludable y Condiciones no Transmisibles, la Secretar\u00eda Departamental de Salud de Casanare hizo oficial el lanzamiento de la campa\u00f1a \u00a1Reto por mi Salud! el cual tiene como objetivo identificar factores de riesgo para enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles.<\/p>\n
\u201cDesde que lleg\u00f3 el COVID-19 al departamento, nuestros estilos de vida saludable han ido cambiando como la alimentaci\u00f3n, la falta de actividad f\u00edsica, el aumento de estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n y obesidad, generando en algunos consecuencias como enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles, tales como la hipertensi\u00f3n arterial y la diabetes\u201d, indic\u00f3 el Doctor Pedro Cruz.<\/p>\n
Esta actividad, consiste en promover y vivenciar en nuestros entornos cotidianos estilos de vida saludables, no solo en nosotros mismos, sino tambi\u00e9n en nuestra familia y comunidad.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 debo hacer al aceptar El Reto?<\/p>\n
1. Practicar actividad f\u00edsica: puede ser una actividad en la que se sienta c\u00f3modo, est\u00e9 a su alcance y le genere felicidad (salir a trotar, montar bicicleta, patinar, jugar f\u00fatbol, etc.).<\/p>\n
2. Alimentaci\u00f3n Saludable: no se trata de una dieta, es aprender a comer saludablemente y no es costoso, (consumir alimentos de nuestra regi\u00f3n, ricos en prote\u00ednas, frutas y vegetales, disminuir los carbohidratos, az\u00facares, sales y grasas saturadas, no debemos consumir empaquetados ni bebidas azucaradas).<\/p>\n
3. Cesaci\u00f3n de Tabaco, \u00bfSi usted fuma? \u00a1Si es posible dejar de fumar!, comprom\u00e9tase a dejarlo durante la COVID-19.<\/p>\n
4. Cesaci\u00f3n de Alcohol: recordemos que es perjudicial para la salud. Adem\u00e1s, no promueva en los ni\u00f1os el consumo del alcohol en las reuniones familiares y sociales, ya que este es uno de los entornos donde los ni\u00f1os tienen el primer contacto con las bebidas embriagantes.<\/p>\n
5. Ser Feliz: \u00a1Haga lo que m\u00e1s le gusta!, comparta con las personas que le aportan a su felicidad, no deje de lado a sus seres queridos, vincule en sus actividades cotidianas a los ni\u00f1os y los abuelos.<\/p>\n
Quienes vayan a realizar esta actividad, lo deber\u00e1n hacer de manera semanal y deber\u00e1n registrarse en el link que se va a entregar v\u00eda WhatsApp, enviar las evidencias en un collage semanal. Si es un ni\u00f1o, lo deber\u00e1 hacer con la autorizaci\u00f3n del padre.<\/p>\n
\u201cTodos pueden participar de este reto\u201d.<\/p>\n